ツナのオントースト

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レシピ
ツナのオントースト

材料
作り方
レシピに使われている商品

材料
作り方

レシピに使われている商品

ツナのオントースト

調理時間

10分

カロリー

386kcal

塩分

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材料(４人分)

ツナ缶	大 1缶(165g)
＜ａ＞
マヨネーズ	大さじ3～4
塩	少々
こしょう	少々
レモン汁	大さじ1/2
ピザ用チーズ	80g
食パン(8枚切り)	4枚
バター	適宜
カゴメトマトケチャップ	適宜

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

作り方

1	ツナは缶汁をきって細かく刻み、(ａ）を加えて混ぜる。
2	食パンにバターをぬり、(1)をぬってチーズをのせ、トースターで3～4分焼く。
3	ケチャップをかける。