鶏むね肉とトマトの冷製パスタ

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鶏むね肉とトマトの冷製パスタ

材料
作り方
レシピに使われている商品

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作り方

レシピに使われている商品

鶏むね肉とトマトの冷製パスタ

調理時間

15分

カロリー

450kcal

塩分

3.2g

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材料(３人分)

スパゲティ細め	240g
鶏むね肉（中）	200g
塩	少々
こしょう	少々
酒	大さじ1/2
カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ	1缶
カゴメ高リコピントマト	3個
塩	小さじ1/2
エキストラバージンオリーブ油	小さじ1

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

作り方

	下準備：基本のトマトソースは冷蔵庫で冷やしておく。
1	鶏むね肉は食べやすい大きさに切り、フォークで穴をあけ、塩、こしょう、酒をふってもみ込み、10分置く。トマトは食べやすい大きさにざく切りにする。
2	耐熱皿に①の鶏肉を並べ、ラップをふんわりかけてレンジで加熱する。（600w 約2分）
3	ボウルに基本のトマトソース、トマト、塩、オリーブ油を加え混ぜる。最後に②の鶏肉を加えざっと混ぜる。
4	塩（分量外）を加えた湯でスパゲティを茹で、冷水にとって水気をよくきる。
5	スパゲティと③のソースを和え、皿に盛りつけて完成。