グリーンベジサンド

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レシピ
グリーンベジサンド

材料
作り方
レシピに使われている商品

材料
作り方

レシピに使われている商品

グリーンベジサンド

調理時間

15分

カロリー

196kcal

塩分

0.7g

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材料(２人分)

食パン(8枚切り)	2枚
洗わないでそのまま使えるﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌﾐｯｸｽ	1袋
カゴメ高リコピントマト	1個
ゆで卵	1個
マヨネーズ	大さじ1

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

作り方

1	食パンはそれぞれ片面にマヨネーズを塗る。
2	トマトはヘタをとって洗い、1cm厚の輪切りにする。ゆで卵はスライスする。
3	マヨネーズを塗ったパンの上にトマト、ベビーリーフミックス、ゆで卵の順に重ね、もう1枚のパンで挟む。
4	ラップできっちりと包み、半分に切る。