2004/1/30更新
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特集
「皮も葉っぱも!野菜をまるごと使ったメニュー」
野菜の皮や葉っぱは、おいしくて栄養もいっぱい。 捨てるなんてもったいない!野菜をまるごと、皮ごと使ったメニューや、葉っぱまで使えるメニューをご紹介します!
■キャベツの丸ごと煮
222kcal/塩分2.4g/時間60分
じゃがたまのオーブン焼きサルサ風味
299kcal/塩分2.2g/時間15分
なすと鶏肉のさっぱり煮
229kcal/塩分3.5g/時間40分
だいこんのサラダ風炒め
222kcal/塩分1.7g/時間15分
イカとセロリのトマト煮
75kcal/塩分0.9g/時間20分
バックナンバー
「野菜でおいしく!ごはんメニュー」
「運動会&遠足に 野菜で元気!お弁当メニュー」
「暑い夏には・・・ひんやり冷製メニュー」
「お箸で食べる、和風トマトメニュー」
「若さの秘訣は食生活・・・老化防止メニュー」
「暑さに負けるナ!夏バテ防止メニュー」
「夏本番!野菜たっぷりダイエットメニュー」
「朝からシャキッと!元気が出る朝食メニュー」
「お野菜たっぷり!ワクワクお子様向けメニュー」
「めざせ肌美人!紫外線対策メニュー」
「春を満喫!旬の素材とトマトメニュー」
「カロチンたっぷり!花粉症対策メニュー」
「風邪の予防に・・・栄養満点!あったかメニュー」
年末年始も大活躍!簡単パーティーメニュー
行楽に持っていくお弁当レシピ
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