ピッツァ
材料(４人分)
| ピザクラスト | 直径18㎝4枚 |
|---|---|
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
| むきえび | 24尾 |
| ハム | 4枚 |
| ピーマン | 2個 |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| ホールコーン(缶詰) | 大さじ8 |
| ピザ用チーズ | 200g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | むきえびは背わたを取る。ハムは1/6～1/8に切る。ピーマンは輪切りにする。玉ねぎは薄切りにする。 |
|---|---|
| 2 | ピザクラストにトマトソースをぬり、チーズをのせ、(1)とコーンを彩りよく散らす。 |
| 3 | 200℃のオーブンで7～8分焼く。 |
エネルギー
571kcal
タンパク質
37.3g
脂質
18.6g
炭水化物
63.6g
食塩相当量
4.2g