洋風手まり寿司
材料(４人分)
| ご飯 | 640g |
|---|---|
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ4 |
| スライスチーズ | 4枚 |
| えび | 4尾 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ごはんは温かいうちにトマトケチャップを加えて混ぜ､8等分にして丸くにぎるかラップに包んでしぼり丸形にしておく。 |
|---|---|
| 2 | えびは背わたを取り、茹でて、縦半分に切る。チーズは半分に切る。 |
| 3 | ラップを広げ、えびの表を下にして中央に置き、チーズをのせ、さらに(1)を置いて包む。少しおいてチーズを落ち着かせてからラップをはずす。 |
エネルギー
329kcal
タンパク質
9.1g
脂質
5g
炭水化物
64.6g
食塩相当量
1.1g
レシピに使われている商品
