さっぱり大人のナポリタン

材料(2人分)
ウインナーソーセージ | 80g |
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ピーマン | 2個 |
玉ねぎ | 1/3個 |
トマト | 1個 |
マッシュルーム(水煮缶詰) | 小1缶 |
カゴメケチャップハーフ | 1/2カップ |
塩 | 少々 |
こしょう | 少々 |
サラダ油 | 大さじ1 |
スパゲティ | 200g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
作り方
1 | ソーセージは斜め切りにする。ピーマンは細切り、玉ねぎは薄切り、トマトは1cm角に切る。マッシュルームは缶汁を切る。 |
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2 | フライパンに油を熱し、玉ねぎ、ピーマンを炒める。ソーセージ、トマト、マッシュルーム、ゆでたスパゲティを加えて炒め、塩・こしょう、ケチャップハーフを加えて調味する。 |
エネルギー
590kcal
タンパク質
20.3g
脂質
20.3g
炭水化物
89.1g
食塩相当量
2.7g