さっぱり大人のナポリタン
材料(２人分)
| ウインナーソーセージ | 80g |
|---|---|
| ピーマン | 2個 |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| トマト | 1個 |
| マッシュルーム(水煮缶詰) | 小1缶 |
| カゴメケチャップハーフ | 1/2カップ |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| スパゲティ | 200g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ウインナーソーセージは斜め切りにする。 ピーマンは細切り、玉ねぎは薄切り、トマトは1cm角に切る｡マッシュルームは水気を切る｡ |
|---|---|
| 2 | スパゲティは塩を加えた湯で茹でる。 |
| 3 | フライパンに油を熱し、玉ねぎ、ピーマンを炒める。ウインナーソーセージ、トマト、マッシュルーム、茹でたスパゲティを加えて炒め、塩・こしょう、ケチャップハーフを加えて味付けをする。 |
ワンポイントアドバイス
＊パスタを茹でる際の塩の割合は、水１リットルに対して塩大さじ1/2を目安とする。
エネルギー
596kcal
タンパク質
20.4g
脂質
20.3g
炭水化物
90.7g
食塩相当量
2.6g
レシピに使われている商品
