野菜生活スムージー

材料(2人分)
野菜生活100オリジナル720ml | 200ml |
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バナナ | 1本 |
氷 | 2かけ |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
作り方
1 | バナナは皮をむいてラップをし、冷凍しておく。 |
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2 | 適当な大きさに切った(1)と氷を軽くミキサーにかけ、冷えた野菜生活100を2~3回に分けて加え、トロリとした状態になるまで少しづつまわす。 |
ワンポイントアドバイス
*バナナの他にもパイナップルやりんご、いちごなどともよく合います。
エネルギー
76kcal
タンパク質
0.9g
脂質
0.2g
炭水化物
18g
食塩相当量
0g