ブリの塩焼き トマトソース添え
材料(４人分)
| ぶり | 4切れ |
|---|---|
| 塩 | 適宜 |
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
| 酢 | 小さじ1 |
| しょうゆ | 小さじ2 |
| 万能ねぎ | 5本 |
| 水菜 | 60g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ぶりは塩を両面にふり、グリルで両面を焼く。 |
|---|---|
| 2 | 基本のトマトソースを火にかけ、沸騰したら酢、しょうゆを加えて混ぜる。 |
| 3 | 器に(2)のトマトソースをひいてぶりをのせ、3cm長さに切った水菜、小口切りの万能ねぎをのせる。 |
エネルギー
270kcal
タンパク質
23.1g
脂質
19.1g
炭水化物
7.4g
食塩相当量
1.1g
レシピに使われている商品
