なすとピーマンのミートソース
材料(３人分)
| カゴメ大豆のお肉のミートソース | 1缶 |
|---|---|
| なす | 2本 |
| ピーマン | 1個 |
| オリーブ油 | 大さじ1・1/2 |
| スパゲティ | 300g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | なすは縦半分に切り7～8mmの斜め薄切り、ピーマンは乱切りにする。 |
|---|---|
| 2 | オリーブ油でなす・ピーマンの順に炒め、塩・こしょうし、ミートソースを加え軽く温める。 |
| 3 | ゆでたてのスパゲティにかける。 |
エネルギー
412kcal
タンパク質
13.6g
脂質
7.9g
炭水化物
76.3g
食塩相当量
0.5g
