あさりのトマトスパゲティ
材料(３人分)
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
|---|---|
| スパゲティ | 300g |
| あさり(殻つき) | 300g |
| 白ワイン | 大さじ2 |
| パセリ(みじん切り) | 少々 |
| にんにく | 1片 |
| オリーブ油 | 大さじ1 |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | フライパンにオリーブ油、つぶしたにんにくを入れて弱火にかけ、香りがでたら取り出しておく。 |
|---|---|
| 2 | あさりと白ワインを入れて蓋をし、あさりの口が開いたら基本のトマトソースを加えて軽く煮込み、パセリを加えて塩、こしょうで味をととのえる。 |
| 3 | 茹でたてのスパゲティを(2)とあえる。 |
ワンポイントアドバイス
＊お好みで赤唐辛子を入れてもおいしく召し上がれます。
エネルギー
459kcal
タンパク質
16.9g
脂質
7.8g
炭水化物
82.2g
食塩相当量
2.2g
