鶏肉のソース唐揚げ
材料(４人分)
| 鶏むね肉 | 2枚 |
|---|---|
| カゴメ醸熟ソースウスター | 大さじ5 |
| 小麦粉 | 適量 |
| 揚げ油 | 適量 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 鶏肉は一口大に切って、ウスターソースに20分ほど漬け込む。 |
|---|---|
| 2 | 汁気を切ってペーパータオルでふき、小麦粉をつけて170℃の油で揚げる。 |
エネルギー
211kcal
タンパク質
24.8g
脂質
8.2g
炭水化物
11.2g
食塩相当量
2g
レシピに使われている商品
