わかさぎのソースフライ
材料(４人分)
| わかさぎ | 300g |
|---|---|
| 小麦粉 | 適量 |
| （Ａ） | |
| カゴメ醸熟ソースウスター | 大さじ2 |
| 卵 | 1個 |
| 練りからし | 大さじ 1/2 |
| （Ｂ） | |
| 片栗粉 | 大さじ4 |
| 小麦粉 | 大さじ4 |
| 揚げ油 | 適量 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | わかさぎは水気をよくふき取り、小麦粉をつける。 |
|---|---|
| 2 | （Ａ）をよく混ぜ合わせ、（Ｂ）を加えて混ぜる。 |
| 3 | 先ほどの(1)に(2)の衣をつけ、170℃の油で揚げる。 |
エネルギー
298kcal
タンパク質
13.6g
脂質
19g
炭水化物
18.7g
食塩相当量
1.4g
レシピに使われている商品
