ツナのポテトサラダ
材料(４人分)
| じゃがいも | 中2個 |
|---|---|
| ツナ缶 | 小1缶 |
| カゴメケチャップハーフ | 大さじ 2 |
| マヨネーズ | 大さじ2 |
| 万能ねぎ | 適量 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | じゃがいもは洗ってぬれたままラップに包んで、電子レンジで加熱する。皮をむいてポリ袋に入れ、外から瓶などでたたいてつぶし、ボウルに入れる。 |
|---|---|
| 2 | (1)に缶汁をきったツナをあわせ、ケチャップハーフとマヨネーズを加えて混ぜ合わせる。 |
| 3 | 器に盛り、お好みで万能ねぎをふる。 |
エネルギー
135kcal
タンパク質
4.7g
脂質
8.9g
炭水化物
12.9g
食塩相当量
0.4g
レシピに使われている商品
