じゃこのサラダそうめん
材料(４人分)
| そうめん(乾麺) | 300g |
|---|---|
| ちりめんじゃこ | 30g |
| にんにく | 2片 |
| 水菜 | 2株 |
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
| めんつゆ(ストレート) | 3/4カップ |
| サラダ油 | 大さじ1 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 基本のトマトソースはめんつゆと合わせ、冷やしておく。 |
|---|---|
| 2 | にんにくはみじん切りにし、ちりめんじゃことサラダ油でカリカリに炒める。水菜は１㎝幅に切る。 |
| 3 | そうめんは表示通りゆでて、冷水に取り、水気をよく切る。 |
| 4 | 皿にソースをひき、(2)、(3)を盛り合わせる。 |
エネルギー
351kcal
タンパク質
13.8g
脂質
5.6g
炭水化物
66.3g
食塩相当量
2.9g
レシピに使われている商品
