鮭と玉ねぎのトマトスパゲティ
材料(３人分)
| カゴメアンナマンマトマト＆バジル | 1瓶 |
|---|---|
| 生鮭 | 2切れ |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| 玉ねぎ | 1/3個 |
| 白ワイン | 大さじ1 |
| オリーブ油 | 大さじ1 |
| スパゲティ | 300g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 鮭はひと口大のそぎ切りにし、塩･こしょうをする。玉ねぎは薄切りにする。 |
|---|---|
| 2 | フライパンにオリーブ油を熱し、鮭を入れて両面を焼いてワインをふり、取り出す。 |
| 3 | 玉ねぎを加えて炒め、しんなりしたらアンナマンマトマト＆バジルと(2)を加え、ひと煮立ちさせる。 |
| 4 | 塩（分量外）を加えた湯で茹でたスパゲティを加えて全体をあえる。 |
ワンポイントアドバイス
＊パスタは２リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
エネルギー
651kcal
タンパク質
28.6g
脂質
24.2g
炭水化物
84.5g
食塩相当量
2.6g
レシピに使われている商品
