ツナときのこのトマトスパゲティ
材料(３人分)
| カゴメアンナマンマトマト＆バジル | 1瓶 |
|---|---|
| しめじ | 1パック |
| ツナ缶 | 小1缶 |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| オリーブ油 | 大さじ1 |
| スパゲティ | 240g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | しめじは小房に分ける｡ツナ缶は油をきる。 |
|---|---|
| 2 | フライパンに油を熱し、しめじを炒める。しんなりしたらツナ缶を加えて塩・こしょうし、アンナマンマトマト＆バジルを加えてひと煮立ちさせる。 |
| 3 | 塩（分量外）を加えた湯で茹でたスパゲティを加え、からめる。 |
ワンポイントアドバイス
＊パスタは２リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
エネルギー
502kcal
タンパク質
17.8g
脂質
18.6g
炭水化物
69.7g
食塩相当量
2.4g
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