ぶりのグリル トマトソース
材料(４人分)
| ぶり | 4切れ |
|---|---|
| 塩 | 小さじ 1/4 |
| カゴメアンナマンマトマト＆ｶﾞｰﾘｯｸ330ｇ | 1瓶 |
| イタリアンパセリ(みじん切り) | 適量 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ぶりに塩をふり、グリルで両面焼く。 |
|---|---|
| 2 | アンナマンマトマト＆ガーリックを鍋にあけ、ひと煮立ちさせる。 |
| 3 | 器に②をひき、①をのせて、イタリアンパセリを散らす。 |
エネルギー
298kcal
タンパク質
22.7g
脂質
21.6g
炭水化物
9g
食塩相当量
1.6g
レシピに使われている商品
