ハントンナポリタン
材料(２人分)
| スパゲティ | 160g |
|---|---|
| ベーコン | 2枚 |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| 卵 | 2個 |
| えびフライ(フライ済み、冷凍) | 4個 |
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ6 |
| タルタルソース | 適量 |
| お好みで | |
| カゴメトマトケチャップ | 適量 |
| 粉チーズ | 適量 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 玉ねぎは3～4cm長さに切り、ベーコンは1cm幅に切る。 |
|---|---|
| 2 | スパゲティは塩(分量外)を加えた湯で茹でる。 |
| 3 | フライパンに油を熱し、(1)をいためて塩・こしょうし、(2)とトマトケチャップを加えて炒め合わせて皿に盛る。 |
| 4 | 卵を1個ボウルに割り入れ、塩をして混ぜる。別のフライパンで卵を片面半熟に焼き、(3)のナポリタンの上にのせる。フライを盛り付け、トマトケチャップタルタルソースをかける。残りも同様に作る。＊パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を 加えてゆでる。 |
ワンポイントアドバイス
＊金沢のご当地料理”ハントンライス”をナポリタンにアレンジ。
＊タルタルソースとナポリタンのケチャップが絶妙。
＊見た目もお腹も大満足のナポリタンです。
エネルギー
817kcal
タンパク質
32.5g
脂質
36.6g
炭水化物
95.2g
食塩相当量
4.9g
