ケチャマヨトースト(モーニングトマト)

材料(4人分)
カゴメ ラウンドレッド(トマト) | 2個 |
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食パン(6枚切り) | 4枚 |
マヨネーズ | 小さじ4 |
カゴメトマトケチャップ | 大さじ4 |
溶けるスライスチーズ | 4枚 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
作り方
1 | トマトは洗ってヘタを取り、1個を厚さ5~6mmの輪切りにする。 |
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2 | 食パン1枚にマヨネーズ小さじ1、ケチャップ大さじ1の順に塗っておく。 |
3 | (2)の上に(1)のトマトを平らに並べてスライスチーズをかぶせる。 |
4 | オーブントースターで3~4分焼き、チーズがとろけてこんがり焼き色がついたら出来上がり。 |
エネルギー
258kcal
タンパク質
9.8g
脂質
10g
炭水化物
35.1g
食塩相当量
1.9g