父の日ありがとうオムライス

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レシピ
父の日ありがとうオムライス

材料
作り方
レシピに使われている商品

材料
作り方

レシピに使われている商品

父の日ありがとうオムライス

調理時間

20分

カロリー

688kcal

塩分

2.9g

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材料(２人分)

玉ねぎ	1/4個
豚ひき肉	100g
バター	大さじ1
カレー粉	小さじ１・1/2
塩	少々
こしょう	少々
カゴメトマトケチャップ	大さじ3～4
ご飯	300g
卵	4個
塩	少々
こしょう	少々
ピザ用チーズ	30g
サラダ油	小さじ2
カゴメトマトケチャップ	適宜

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

作り方

1	玉ねぎは1cm角に切る。
2	フライパンにバターを熱し、玉ねぎ、豚ひき肉を炒める。
3	カレー粉、塩、こしょう、トマトケチャップを加え、からめるように炒める。
4	温かいご飯を加え、ほぐしながら強火で手早く炒め合わせ取り出しておく。
5	ボウルに卵を割りほぐし、塩、こしょう、ピザ用チーズを加え混ぜる。
6	フライパンにサラダ油(小さじ1)を熱し、卵液の半量を丸く半熟状に焼く。
7	(3)の半量を器に盛り、(4)をのせ、トマトケチャップでお父さんの似顔絵を書く。残りも同様に作る。