ぎょうざの皮のプチピザ ツナコーン
材料(６枚分)
| ぎょうざの皮 | 6枚 |
|---|---|
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ2 |
| マヨネーズ | 大さじ2 |
| ツナ缶 | 1/2缶(35g) |
| ホールコーン(缶詰) | 大さじ3 |
| ピザ用チーズ | 30g |
| パセリ | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | マヨネーズとトマトケチャップを混ぜ合わせ、餃子の皮にぬる。 |
|---|---|
| 2 | ホールコーン、ツナ、チーズをのせ、ホットプレートやフライパンでふたをして蒸し焼きにする。 |
| 3 | チーズが溶けるまで焼いたら、パセリを散らす。 |
ワンポイントアドバイス
＊お好みの具をのせてお楽しみ下さい。
＊エネルギー･塩分は1枚分の値です。
エネルギー
87kcal
タンパク質
3g
脂質
5.7g
炭水化物
6.2g
食塩相当量
0.5g
