黒ごまとバナナのケークシュクレ
材料(■20㎝×8㎝×6㎝型 1本分)
| 野菜生活100ベリーサラダ720ml | 100ml |
|---|---|
| 卵 | 1個 |
| 生クリーム | 50ml |
| 砂糖 | 50g |
| すりごま(黒) | 大さじ2 |
| ホットケーキミックス | 150g |
| バナナ | 2本 |
| くるみ | 30g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 型にﾊﾟﾗﾌｨﾝ紙を敷く。またはサラダ油を塗り、小麦粉（分量外）をふる。バナナは1cｍ幅に切る。 |
|---|---|
| 2 | ボウルに野菜生活100・卵・生クリーム・砂糖・黒ごまを加えてよく混ぜ、ホットケーキミックスを加えて更に混ぜ、飾り用に半分くるみを残し、バナナとくるみを加えて混ぜ合わせる。 |
| 3 | 型に流し、表面にくるみを散らし、１８０℃のオーブンで約４０分焼く。 |
エネルギー
1550kcal
タンパク質
30g
脂質
64.1g
炭水化物
222.1g
食塩相当量
1.9g
