お楽しみプチピザ

材料(4~6人分)
餃子の皮 | 1袋 |
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カゴメトマトケチャップ | 1/2カップ |
ピザ用チーズ | 適量 |
お好みのトッピング具材 | 適量 |
(ソーセージ・ブロッコリー・ | |
プチトマト・コーン・ツナなど) |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
作り方
1 | トッピングの具材は、そのままでも食べられるように下ごしらえし、小さく切る。(硬い野菜などはあらかじめ下茹でしておく) |
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2 | 餃子の皮にトマトケチャップを塗り、チーズ、お好みのトッピングをのせる。 |
3 | ホットプレートにのせ、フタをして、チーズが溶けて皮に軽く焼き色がつくまで焼く。 |
ワンポイントアドバイス
*お好みの具材を楽しくのせて、パーティーにもぴったりなメニューです。
*栄養計算は餃子の皮にトマトケチャップ、チーズのみを乗せたトッピング前1枚あたりの計算です。
エネルギー
139kcal
タンパク質
4.9g
脂質
2.9g
炭水化物
23.3g
食塩相当量
1.3g