ハロウィン かぼちゃの甘熟トマト鍋
材料(３~４人分)
| キャベツ | 1/2個(600g) |
|---|---|
| ウインナーソーセージ | 4本 |
| 鶏もも肉 | 350g |
| 玉ねぎ | 1/2個(100g) |
| にんじん | 1/2本(100g) |
| しめじ | 1パック(120g) |
| かぼちゃ | 1/8個 |
| カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g | 1袋 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 鶏肉、野菜、きのこは一口大に切る。 |
|---|---|
| 2 | 甘熟トマト鍋スープをよく振り、鍋に入れて沸騰させる。煮えにくいものから順に入れ、材料に火が通ったら出来上がり。 |
エネルギー
430kcal
タンパク質
24.9g
脂質
24.3g
炭水化物
34.7g
食塩相当量
3.1g
