きのことツナのトマトパスタ
材料(３人分)
| カゴメアンナマンマ トマト＆ガーリック | 1瓶 |
|---|---|
| スパゲティ | 240g |
| しめじ | 1パック |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| ツナ缶 | 小1缶 |
| オリーブ油 | 小さじ1 |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | しめじは小房に分け、玉ねぎは薄切りにする｡ツナ缶は油をきる。 |
|---|---|
| 2 | フライパンにオリーブ油を熱し、しめじ・玉ねぎの順に炒める。 ツナ缶、アンナマンマ トマト＆ガーリックを加えてひと煮立ちさせ、塩・こしょうで味を調える。 |
| 3 | スパゲティは塩（分量外）を加えた湯で茹で、②とあえる。 |
ワンポイントアドバイス
＊パスタを茹でる際の塩の割合は、水１リットルに対して塩大さじ1/2を目安とする。
エネルギー
473kcal
タンパク質
17.5g
脂質
13.3g
炭水化物
74.5g
食塩相当量
3.1g
レシピに使われている商品
