さば缶のトマトスパゲティ
材料(２人分)
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
|---|---|
| さば みそ煮缶 | 1缶(200g位) |
| スパゲティ | 200g |
| パセリ（みじん切り） | 適宜 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 塩(分量外)を加えた湯で、スパゲティを茹でる。 |
|---|---|
| 2 | フライパンに基本のトマトソース、さば缶詰を加え、温める。さばの身をほぐしながら混ぜ、お好みで塩・こしょうで味を調える。 |
| 3 | ①のスパゲティを加え混ぜ、盛り付ける。お好みでパセリをちらす。 ＊パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を 加えてゆでる。 |
ワンポイントアドバイス
＊基本のトマトソースとさば缶を組み合わせるだけ！包丁いらずで作れます。
＊意外な組み合わせですが、驚きのおいしさです。
＊野菜高騰時、非常時に、備蓄食材でおいしく野菜料理を。
エネルギー
638kcal
タンパク質
31.3g
脂質
18.5g
炭水化物
91.6g
食塩相当量
3.5g
レシピに使われている商品
