豆腐ミートグラタン
材料(２～３人分)
| カゴメ豆腐ミートグラタン | 1袋 |
|---|---|
| 絹ごし豆腐 | 1丁（300g） |
| 合いびき肉 | 100g |
| ピザ用チーズ | 50g |
| サラダ油 | 小さじ1 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 絹ごし豆腐は縦半分、横に６等分に切る。 |
|---|---|
| 2 | フライパンにサラダ油を熱し、ひき肉を入れて色が変わるまで炒める。（中火 約１分 油はね注意） |
| 3 | 豆腐ミートグラタン、(1)を加え、大きく混ぜながら炒め合わせる。（中火 約２分 ソースはね注意） |
| 4 | ピザ用チーズをのせてふたをし、チーズがとろけたらできあがり。（中火 約２分） |
エネルギー
282kcal
タンパク質
18.6g
脂質
19.4g
炭水化物
7.8g
食塩相当量
1.6g
レシピに使われている商品
