ハートの愛菜トマト鍋
材料(３～４人分)
| カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g | 1袋 |
|---|---|
| 鶏もも肉 | 350g |
| ウインナーソーセージ | 4本 |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| にんじん | 1/2本 |
| キャベツ | 1/4玉 |
| しめじ | 1パック |
| トマト | 2個 |
| ブロッコリー | 1/2株 |
| 黄パプリカ | 1/2個 |
| じゃがいも | 1個 |
| スライスチーズ | 1枚 |
| スパゲティ | 適量 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 鶏もも肉、キャベツは一口大、玉ねぎはくし型に切り、ブロッコリー、しめじは小房に分ける。じゃがいも、にんじんは5mm～1cm厚さに切り、ハート形に型抜きする。トマトは、ヘタをＶ字に切り落とし半分に切る。ウィンナーは斜め半分に切り、切り口を合わせ、短く折ったパスタでとめ、ハート形にする。 |
|---|---|
| 2 | 鍋に(1)の材料を入れる。キャベツや玉ねぎ、形抜きした野菜の残りから入れ、ハート型にしたものは、鍋の上部にくるように盛り付ける。 |
| 3 | ハート型に型抜きしたスライスチーズをトマトの切り口にのせ、甘熟トマト鍋スープを注ぎ、火にかけ、材料に火が通ったら、出来上がり。 |
エネルギー
466kcal
タンパク質
27.3g
脂質
25.7g
炭水化物
39.5g
食塩相当量
3.3g
レシピに使われている商品
