イースタースヤスヤうさぎのオムライス

TOP
レシピ
イースタースヤスヤうさぎのオムライス

材料
作り方
レシピに使われている商品

材料
作り方

レシピに使われている商品

イースタースヤスヤうさぎのオムライス

調理時間

20分

カロリー

620kcal

塩分

2.6g

このレシピを印刷する

材料(２人分)

ご飯	300g
鶏もも肉	100g
玉ねぎ	1/2個
カゴメトマトケチャップ	大さじ4
塩	少々
こしょう	少々
サラダ油	大さじ1
卵	3個
バター	10g
塩	少々
こしょう	少々
カゴメトマトケチャップ	適宜
スライスチーズ	1/2枚
にんじん(ゆでたもの)	適宜
スパゲティ	適宜
のり	適宜

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

作り方

1	鶏肉、玉ねぎは1cm角に切る。
2	フライパンに油を熱し、鶏肉、玉ねぎの順に炒め、火が通ったらトマトケチャップを加える。
3	温かいご飯を加え、ほぐしながら強火で手早く炒め合わせ、塩・こしょうで味をととのえ取り出し、ラップを使って、うさぎの顔、耳、手の形に整える。
4	顔、耳を皿に盛り、残りのご飯は、卵で隠れる部分に盛り付ける。
5	ボウルに卵を入れ溶きほぐし塩・こしょうする。フライパンにバターを熱し、薄焼き卵を2枚焼き、(3)に盛り付ける。
6	型抜きしたスライスチーズ、のり、にんじんを盛り付け、手は短く折ったパスタを使って卵の上にのせる。トマトケチャップをかける。