フタして10分！ かきのトマトパッツァ
材料(２人分)
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
|---|---|
| カキ(むき身) | 200g |
| マッシュルーム | 100g |
| ミニトマト | 6個 |
| 黒こしょう | 少々 |
| イタリアンパセリ | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | マッシュルームは石づきをとり、カキは洗って水けをふき取る。 |
|---|---|
| 2 | フライパンにトマトソースを入れる。マッシュルームを並べる。ふたをして蒸し煮にする。 |
| 3 | 沸騰したらカキ、ミニトマトを加え、中火にして10分加熱する。※材料に火が通っているかを確認し、加熱時間を調整してください。黒こしょう、刻んだイタリアンパセリをちらす。 |
ワンポイントアドバイス
＊カキはトマトソースが沸騰してから加える。
＊お好みで、仕上げに塩（少々）を加えてください。
エネルギー
155kcal
タンパク質
10.7g
脂質
5.2g
炭水化物
19.9g
食塩相当量
2.1g