クリスマスツリーポテト
材料(３人分)
| フライドポテト | 200g |
|---|---|
| ブロッコリー(ゆでたもの) | 120g |
| ミニトマト | 6個 |
| カゴメトマトケチャップ | 適量 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 皿に、茹でて小房に分けたブロッコリー、ミニトマトをリング状に交互に並べる。 |
|---|---|
| 2 | 真ん中に、フライドポテトをクリスマスツリーのように高く盛り付ける。トマトケチャップを添える。 |
ワンポイントアドバイス
＊フライドポテトをクリスマスツリーのように盛り付けるだけで、クリスマスパーティーにぴったりのメニューになります。
エネルギー
183kcal
タンパク質
3.9g
脂質
7.3g
炭水化物
27.9g
食塩相当量
0.3g
レシピに使われている商品
