ベビーリーフのエビフライ巻き
材料(４人分)
| えびフライ(フライ済み、冷凍) | 4本 |
|---|---|
| カゴメ洗わないで使えるベビーリーフ | 1袋 |
| ご飯 | １合分 |
| すし酢 | 大さじ2 |
| 焼きのり | 2枚 |
| マヨネーズ | 小さじ2 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ベビーリーフは洗って、よく水気をきる。 |
|---|---|
| 2 | 温かいご飯とすし酢を混ぜあわせ、すし飯を作る。 |
| 3 | まきすの上に焼きのりを広げ、半量のすし飯、ベビーリーフ、マヨネーズ、えびフライの順にのせ、手前から巻く。同様にもう1本を巻く。 |
| 4 | 食べやすい大きさに切る。 |
ワンポイントアドバイス
＊エビフライとベビーリーフを巻いた、カジュアルな洋風巻きずし。
＊鮮やかなグリーンはレタスやキャベツを使うよりもカットした時の彩りが美しく、オイリーな揚げ物との味も好相性です。
エネルギー
184kcal
タンパク質
5g
脂質
3.3g
炭水化物
35.4g
食塩相当量
0.7g
