ベビーリーフスムージー

材料(2人分)
カゴメ洗わないで使えるベビーリーフ | 1袋 |
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バナナ | 1本 |
プレーンヨーグルト | 150g |
牛乳 | 200ml |
はちみつ | 大さじ2 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
作り方
1 | ベビーリーフは洗って、水気をきる。バナナは適当な大きさに切り、冷凍しておく。 |
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2 | 材料をすべてミキサーに入れ、なめらかになるまで混ぜる。 |
ワンポイントアドバイス
*青臭くなく無理せず飲めるグリーンスムージー。
*バナナとはちみつの自然の甘みと、ほんのりヨーグルト風味が楽しめます。
*注意:はちみつを使用していますので、満1歳未満の乳児には食べさせないでください。
エネルギー
218kcal
タンパク質
7g
脂質
6.3g
炭水化物
36.3g
食塩相当量
0.2g