玉ねぎと牛肉のトマトチーズペンネ
材料(３人分)
| カゴメアンナマンマトマト＆ガーリック | 1瓶 |
|---|---|
| ペンネ | 240g |
| 牛肉(薄切り) | 200g |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| 玉ねぎ | 1個 |
| オリーブ油 | 小さじ1 |
| ピザ用チーズ | 80g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 牛薄切り肉は食べやすい大きさに切り、塩・こしょうする。玉ねぎは1㎝厚さのくし形切りにする。 |
|---|---|
| 2 | フライパンにオリーブ油を熱し、玉ねぎ、牛肉の順に炒めアンナマンマトマト＆ガーリックを加えひと煮立ちさせ、ピザ用チーズを入れる。 |
| 3 | ペンネは塩（分量外）を加えた湯で茹で、(2)とあえる。 |
ワンポイントアドバイス
＊パスタは２リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
エネルギー
651kcal
タンパク質
31.1g
脂質
27.5g
炭水化物
73.6g
食塩相当量
3.3g
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