パプリカとたこのペンネアラビアータ
材料(３人分)
| カゴメアンナマンマアラビアータ | 1瓶 |
|---|---|
| ペンネ | 240g |
| ゆでだこ | 150g |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| 黄パプリカ | 1個 |
| オリーブ油 | 小さじ1 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 玉ねぎは1㎝厚さのくし形切り、パプリカは乱切り、たこは薄切りにする。 |
|---|---|
| 2 | フライパンにオリーブ油を熱し、玉ねぎ、パプリカ、たこの順に炒める。 |
| 3 | アンナマンマアラビアータを加えひと煮立ちさせ、塩・こしょうで味を調える。 |
| 4 | ペンネは塩（分量外）を加えた湯で茹で、(2)とあえる。 |
ワンポイントアドバイス
＊パスタは２リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
エネルギー
461kcal
タンパク質
24.1g
脂質
9.3g
炭水化物
73.9g
食塩相当量
2.6g
