ハロウィン サーモンとかぼちゃのトマトクリームパスタ
材料(２人分)
| スパゲティ | 160g |
|---|---|
| かぼちゃ | 150g |
| 生鮭 | 2切れ |
| オリーブ油 | 小さじ1 |
| カゴメアンナマンマ濃厚トマトクリーム | 240g |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | かぼちゃは1cm角に切り、電子レンジで加熱する。（500Wで2分）生鮭は骨と皮をとり、一口大に切る。 |
|---|---|
| 2 | フライパンにオリーブ油を熱し、生鮭を入れて炒める。 |
| 3 | (1)のかぼちゃ、アンナマンマ濃厚トマトクリームを加えてひと煮立ちさせ、塩・こしょうで味をととのえる。 |
| 4 | 塩（分量外）を加えた湯でゆでたスパゲティを加え、和える。 |
ワンポイントアドバイス
＊パスタは２リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
エネルギー
596kcal
タンパク質
36.1g
脂質
15.1g
炭水化物
84.6g
食塩相当量
3.5g
