ハロウィントマトチーズフォンデュ鍋
材料(３～４人分)
| カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g | 1袋 |
|---|---|
| キャベツ | 1/2玉 |
| ウインナーソーセージ | 4本 |
| 鶏もも肉 | 350g |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| にんじん | 1/2本 |
| しめじ | 1パック |
| トマト | 1個(150g) |
| ブロッコリー | 適量 |
| かぼちゃ | 40g |
| チーズフォンヂュ | |
| ピザ用チーズ | 100g |
| 牛乳 | 大さじ2 |
| デコレーション用 | |
| カゴメトマトケチャップ | 少々 |
| 黒ごま | 少々 |
| スライスチーズ | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 鶏もも肉、キャベツ、玉ねぎ、しめじ、ブロッコリーは一口大に切る。 |
|---|---|
| 2 | にんじん、かぼちゃは5㎜厚さに切り電子レンジにかけ、星やこうもり形に型抜きする。 |
| 3 | ウィンナーはおばけになるように、口と手の部分に切り込みを入れ、ごまで目をつける。 |
| 4 | トマトは、スライスチーズで目と口をつけ、ジャックオーランタンにする。 |
| 5 | 甘熟トマト鍋スープを鍋に入れ沸騰させる。鶏肉から鍋に入れ火が通ったら玉ねぎ、キャベツ、しめじ、ブロッコリーを入れ煮る。 |
| 6 | 材料に火が通ったら、おばけウィンナー、こうもり形かぼちゃ、星形にんじん、ジャックオーランタンのトマトをのせる。 |
| 7 | 耐熱容器に、ピザ用チーズと牛乳を入れ、電子レンジにかける。（500W、1分）チーズと牛乳がしっかり混ざるようによく混ぜて、トマト鍋にかける。 |
エネルギー
543kcal
タンパク質
32.8g
脂質
32.2g
炭水化物
37.1g
食塩相当量
3.9g
レシピに使われている商品
