野菜一日これ一杯で レンジで簡単あったか野菜ポタージュ
材料(１人分)
| 野菜一日これ一杯７２０ｍｌ | 90ml |
|---|---|
| 牛乳 | 90ml |
| コンソメスープの素(顆粒) | 小さじ1/4 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 器に食材を全て入れ混ぜ、電子レンジで加熱する(500W3分)。 |
|---|
エネルギー
92kcal
タンパク質
4.1g
脂質
3.5g
炭水化物
12.4g
食塩相当量
0.4g
レシピに使われている商品
