エビとブロッコリーのトマトクリームパスタ
材料(３人分)
| カゴメアンナマンマ濃厚トマトクリーム | 1瓶 |
|---|---|
| むきえび | 150g |
| 塩 | 少々 |
| オリーブ油 | 大さじ1 |
| スパゲティ | 240g |
| ブロッコリー | 1/2株 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ブロッコリーは小さめの小房にわける。 |
|---|---|
| 2 | スパゲティは塩（分量外）を加えた湯で茹で、茹で上がり3分前にブロッコリーを加えて一緒に茹でる。 |
| 3 | フライパンにオリーブ油を熱し、むきえびをさっと炒めて塩をふる。 |
| 4 | アンナマンマ濃厚トマトクリームを加えてひと煮立ちさせる。 |
| 5 | 茹でたスパゲティ、ブロッコリーを加えてあえる。 |
ワンポイントアドバイス
＊パスタは２リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
エネルギー
478kcal
タンパク質
23.4g
脂質
12.5g
炭水化物
71.8g
食塩相当量
3.3g
