きのことツナのトマトガーリックパスタ
材料(３人分)
| カゴメアンナマンマトマト＆ガーリック | 1瓶 |
|---|---|
| エリンギ | 1/2パック |
| まいたけ | 1/2パック |
| ツナ缶 | 小2缶 |
| スパゲティ | 240g |
| オリーブ油 | 小さじ1 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | エリンギ、まいたけは食べやすい大きさに切る。 |
|---|---|
| 2 | スパゲティは塩（分量外）を加えた湯で茹でる。 |
| 3 | フライパンにオリーブ油を熱し、エリンギ、まいたけ、ツナ缶を加えて炒める。 |
| 4 | アンナマンマトマト＆ガーリックを加え温め、茹でたスパゲティを加えあえる。 |
ワンポイントアドバイス
＊パスタは２リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
エネルギー
526kcal
タンパク質
21.5g
脂質
19.2g
炭水化物
70g
食塩相当量
2.7g
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