とろ～りチーズフォンデュの甘熟トマト鍋
材料(３～４人分)
| カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g | 1袋 |
|---|---|
| キャベツ | 1/2玉 |
| ウインナーソーセージ | 4本 |
| 鶏もも肉 | 350g |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| にんじん | 1/2本 |
| しめじ | 1パック |
| トマト | 1個(150g) |
| ブロッコリー | 4房 |
| ミックスチーズ（シュレッドタイプ） | 80g |
| 牛乳 | 大さじ2 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 鶏肉、野菜、きのこは一口大に切る。 |
|---|---|
| 2 | 甘熟トマト鍋スープを鍋に入れ沸騰させる。 |
| 3 | 鶏肉から鍋に入れ、火が通ったらほかの野菜も硬いものから順に入れていく。 |
| 4 | 耐熱容器にミックスチーズ、牛乳を入れ、電子レンジで加熱し（600W1分）、滑らかになるまで混ぜる。 |
| 5 | 材料に火が通ったら、(4)のとろ～りチーズをかける。 |
エネルギー
530kcal
タンパク質
32.1g
脂質
32g
炭水化物
35.6g
食塩相当量
3.5g
レシピに使われている商品
