小松菜とたらのアラビアータ
材料(３人分)
| カゴメアンナマンマアラビアータ | 1瓶 |
|---|---|
| 小松菜 | 1/2束 |
| 生たら | 2切れ |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| オリーブ油 | 大さじ1 |
| スパゲティ | 240g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 小松菜は３～４cm長さに切る。生たらは一口大に切って、塩、こしょうをふる。 |
|---|---|
| 2 | スパゲティは塩（分量外）を加えた湯で茹でる。 |
| 3 | フライパンにオリーブ油を熱し、生たらに火が通るまで焼く。アンナマンマアラビアータ、小松菜、パスタのゆで汁（100ml）を加え温める。 |
| 4 | 茹でたスパゲティを加えあえる。 |
ワンポイントアドバイス
＊パスタは２リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
＊パスタソースは、パスタのゆで汁を100ml加える。
エネルギー
470kcal
タンパク質
25g
脂質
11.7g
炭水化物
69.6g
食塩相当量
3g
レシピに使われている商品
