彩り野菜の鶏肉のトマト煮
材料(３～４人分)
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
|---|---|
| 鶏もも肉 | 400g |
| 塩 | 少々 |
| 黒こしょう | 少々 |
| オリーブ油 | 大さじ1 |
| カゴメ グリル野菜ざく切り４種ミックス | 1袋 |
| 塩 | 小さじ1/2 |
| 黒こしょう | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 鶏肉は３～４㎝角に切り、塩、こしょうをふる。 |
|---|---|
| 2 | フライパンにオリーブ油を熱し、鶏肉を皮目から焼き、両面焼く。 |
| 3 | イタリア産グリル野菜ざく切り４種ミックスを凍ったまま加え、炒める。 |
| 4 | 基本のトマトソースを加え、蓋をして5分煮込み、塩・こしょうで味を調える。 |
ワンポイントアドバイス
＊イタリア産グリル野菜は、凍ったまま加熱調理できます。
＊使いたい分だけ使えるので、便利です。
＊料理に野菜のおいしさと彩りを簡単に加えることができます。
エネルギー
316kcal
タンパク質
21.1g
脂質
21.5g
炭水化物
11.5g
食塩相当量
1.7g
レシピに使われている商品
