受験生応援!カラフルホットケーキ
材料(2人分)
野菜生活100オリジナルホームパック | 100ml |
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ホットケーキミックス | 150g |
卵 | 1個 |
サラダ油 | 少々 |
チョコペン | 1個 |
ミント | 適量 |
<お好みで> | |
バター | 適宜 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
作り方
1 | 野菜生活100と卵をよく混ぜ合わせ、ホットケーキミックスを加えて混ぜる。 |
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2 | 薄く油をひいたフライパンを熱し、(1)を両面焼く。お好みでバターを添える。 |
ワンポイントアドバイス
*牛乳の代わりに野菜生活を使うことで、手軽に野菜が補えます。
*夜食にもおススメ!他の野菜生活100シリーズでも同様にお作りいただけます。
*何色か一緒に作れば、カラフルで楽しいホットケーキになります。
エネルギー
406kcal
タンパク質
9.9g
脂質
13.7g
炭水化物
62.7g
食塩相当量
1g