大豆ミートのタコライス

材料(1人分)
カゴメ大豆ミートのタコライス用ソース | 1袋 |
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ご飯 | 茶碗1杯分(150g) |
【お好みで】 | |
レタス | 適宜 |
アボカド | 適宜 |
トマト | 適宜 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
作り方
1 | タコライス用ソースを封を切らずにそのまま熱湯の中に入れ、3~5分沸騰させる。 |
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2 | 温かいごはんを皿に盛る。 |
3 | 温めたタコライス用ソースをごはんにかけ、レタスやトマトなどお好みの野菜を盛り付ける。 |
エネルギー
314kcal
タンパク質
9.1g
脂質
2g
炭水化物
67g
食塩相当量
1.6g