ピーマンの肉詰め トマト煮
材料(２人分)
| ピーマンの肉詰め | 6個（210g） |
|---|---|
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
| コンソメスープの素(固形) | 1個 |
| 水 | 1/4カップ（50ml） |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 鍋にピーマンの肉詰めを並べ、基本のトマトソース、コンソメスープの素、水を入れてフタをし、時々スプーンなどでソースを上からかけながら弱火で15分程煮込む。 |
|---|
エネルギー
237kcal
タンパク質
13.3g
脂質
11.4g
炭水化物
19.3g
食塩相当量
2.4g