焼鳥のマルゲリータ風

材料(2~3人分)
焼鳥もも串(冷凍) | 10本 |
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塩 | 少々 |
こしょう | 少々 |
カゴメ基本のトマトソース295g | 1缶 |
ピザ用チーズ | 100g |
バジル | 3枚 |
オリーブ油 | 小さじ1 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
作り方
1 | 焼鳥に塩・こしょうをふっておく。 |
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2 | オリーブ油を敷いたホットプレートで(1)を両面に焼き色がつくまで焼く。(目安:200℃) |
3 | (2)に基本のトマトソースを上からかける。ふつふつとしてきたらピザ用チーズを乗せてフタをし、チーズが溶けるまで5分程加熱する。(目安:180℃) |
4 | フタを開け、ちぎったバジルを散らしたら出来上がり! |
ワンポイントアドバイス
*焼鳥はももの他にねぎまなど、お好みのものをお使いください。
エネルギー
541kcal
タンパク質
37.3g
脂質
37g
炭水化物
9.5g
食塩相当量
2.3g