包丁いらず！ミートソース丼
材料(３~４人分)
| 合いびき肉 | 300g |
|---|---|
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ2 |
| カゴメ醸熟ソースウスター | 大さじ1 |
| または しょうゆ | 小さじ 1 |
| ご飯 | 3~4杯分 |
| 溶けるスライスチーズ | 3~4枚 |
| お好みでパセリ（みじん切り） | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | フライパンにひき肉を入れ、パラパラになるまで炒める。 |
|---|---|
| 2 | 基本のトマトソース、トマトケチャップ、醸熟ソース ウスターを加え、軽く煮る。（5分） |
| 3 | 耐熱皿にごはんを盛り、その上に(2)を乗せる。スライスチーズを乗せ、チーズが溶けるまでレンジで加熱する。（目安 600W 1分） お好みでパセリを散らしたら出来上がり。 |
ワンポイントアドバイス
＊ウスターソースの代わりに、しょうゆ小さじ1を使っても美味しく作れます。
エネルギー
576kcal
タンパク質
23.8g
脂質
23.6g
炭水化物
67.1g
食塩相当量
1.9g
