イタリア風ミートボール
材料(２~３人分)
| 鶏肉団子（冷凍） | 200g |
|---|---|
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
| 粉チーズ | 大さじ2 |
| パセリ(みじん切り) | 少々 |
| オリーブ油 | 大さじ1/2 |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 鍋にオリーブ油を熱し、肉団子を入れ、全体に焼き色を付ける。 |
|---|---|
| 2 | 基本のトマトソースを加え、全体をなじませながら肉団子に火が通るまで5分程煮込む。 |
| 3 | ②に粉チーズを加えて混ぜ合わせ、さらに３分程煮込む。 |
| 4 | 塩・こしょうで味を調え、皿に盛る。 パセリを散らしたら出来上がり！ |
ワンポイントアドバイス
＊冷凍の鶏肉団子で作る簡単トマト煮。
＊粉チーズを加えることでコクのある味わいに仕上がります。
＊お好みできのこなどの野菜を加えても美味しくできます。
エネルギー
296kcal
タンパク質
15.9g
脂質
18.3g
炭水化物
17g
食塩相当量
2.5g
レシピに使われている商品
